Πρωινό ξύπνημα και 8 ώρες ύπνου για αποφυγή καρκίνου του μαστού
Έρευνα της οργάνωσης Cancer Research UK και του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ έδειξε ότι οι γυναίκες που ξυπνάνε νωρίς και λειτουργούν καλύτερα το πρωί παρά το βράδυ, έχουν λιγότερες πιθανότητες για εμφάνιση καρκίνου του μαστού. Το ποσοστό φτάνει μάλιστα το 40%. Η έρευνα, που παρουσιάσθηκε σε διεθνές συνέδριο για τον καρκίνο στη Γλασκόβη, ανέλυσε στοιχεία για περισσότερες από 400.000 γυναίκες, από τις οποίες πολλές είχαν διαγνωσθεί με καρκίνο του μαστού.
Επιπλέον, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες που κοιμούνται περισσότερες από τις συνιστώμενες επτά ως οκτώ ώρες τη μέρα, έχουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του μαστού. Κάθε πρόσθετη ώρα ύπνου πάνω από τις οκτώ, αυξάνει τον κίνδυνο κατά 20% κατά μέσο όρο. Αντίθετα, η αϋπνία δεν φαίνεται να συμβάλλει προς την εμφάνιση της νόσου.
Βρείτε εδώ περισσότερες αναρτήσεις
Αναζήτηση μέσω δημοφιλών tags;
